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考生如何进行心理减压放松

作者：　来源：华禹教育网

　　高考越来越近了，而高三学生却普遍存在脑疲劳的现象。

　　脑疲劳的主要表现为心情烦躁、紧张，头晕头痛，失眠多梦，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝，记忆力衰退等，总体来说就是认知能力会急剧下降，这也是学生学习效率下降的主要原因。

　　美国科学家Roger Wolcott .Sperry经过多年的研究发现，人的左右脑有严格的工作区分，左脑负责逻辑、工作、学习，右脑负责睡眠、潜意识、感知音乐，脑疲劳形成的主要原因就是过渡使用左脑而忽视右脑，尤其像中国这种应试教育，大量的做题和背诵。

　　有个奇妙的东西能为考生分忧解难，可以快速进行心理放松、消除脑疲劳，他的名字就是音乐睡眠仪。

　　音乐睡眠仪建立一个私密的小环境，隔离外界噪声和光线的干扰，强制左脑休息，通过潜意识把美好的感觉传递给大脑，快速消除脑疲劳，恢复健康体态，使学习效率加倍。

　　使用起来也很简单，可以在两节课后的课间，就戴上音乐睡眠仪，美妙的音乐激活右脑，进入梦幻世界，阻隔左脑，让一直在学习的左脑得到休息和清空；迅速让左右脑轮休，只要15分钟，孩子的大脑就整装如新了。

　　特别是在中午，午饭后，就上床或坐好带上音乐睡眠仪，定时30分钟，听上喜欢的音乐，不用管是否睡着，很快迷迷糊糊的，身体进入深度放松状态，脑疲劳完全消除，起来后，脑子一片透亮、身体轻松舒服，下午的学习变得很简单了。

　　在晚上，学习结束后，也可以戴上音乐睡眠仪，开启音乐，很快就神游身外，公式、考题全部消散掉，学习劳累了一整天的左脑得到完全放松，随手推开音乐睡眠仪，自然入睡，睡眠的质量大大提高。